マインドフルネス健康体操 講演のお知らせ

こんにちは、
弊社吉村ひとみ講演のお知らせです。
是非お待ちしております。
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「マインドフルネス健康体操〜心のトレーニング〜」
/平成29年度藤原台介護予防教室

日時:平成29年9月29日(金)13:30-15:00
場所:藤原台地域福祉センター
講師:デイサービスセンターみねのさと 吉村ひとみ

マインドフルネスとは・・
自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育む『心のエクササイズ』です。
その効果として、認知予防や便通改善、安眠、うつ・閉じこもり予防などがあり、
ストレス対処法のひとつとして実践されています。疲れた身体と心を元気にして
日々の介護予防に取り組みましょう。

※対象:介護保険サービスを利用されていない方

※お問い合わせ・お申し込み
 ありのあんしんすこやかセンター(担当:阿佐)
 電話番号 078-984-5118
 受付時間 月曜〜土曜(日・祝休み)8:30〜17:30
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みねのさと

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カテゴリー: みねのさとブログ

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